摘要
本文对短跑运动员下肢工作肌群离心性收缩能力及其在跑动中所发挥的作用进行了理论分析，认为支撑腿在缓冲阶段也是承受外力冲击负荷的重要阶段。在此阶段，运动员下肢工作肌群离心收缩的能力越强，缓冲时被拉长的速度就会越快，这不仅能够缩短缓冲的时间，而且还能将外力冲击负荷转化为弹性势能，为后蹬阶段进行爆发性收缩创造有利条件。关于提高下肢工作肌群离心收缩能力训练，根据短跑技术和下肢工作肌群的用力形式，提出了一些练习方法。
出处
《山西体育科技》
2004年第4期26-27,共2页
Shanxi Sports Science and Technology
