跑步后膝盖疼应该怎么办

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摘要问：我跑步后总觉得臻盖疼，我是不是应该停止运动啊？如果戴护膝有用吗？答：你需要换一些运动项目。暂时停止跑步一类对膝关节冲击比较大的运动。这类运动还包括蹦跳式的运动，比如跳绳。另外还有一些可能让你感觉膝关节不适的项目，像爬楼、快走、自行车等，你可以根据运动后的感觉决定是否继续。其他不属于这两种情况的运动，你最好继续坚持，比如划船、游泳，各类的力量练习。

作者刘健

出处《健康伴侣》 2008年第3期50-50,共1页

关键词跑步膝盖运动项目力量练习膝关节自行车运动后感觉

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学] R873 [医药卫生—运动医学]

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