中长跑运动员运动性疲劳的恢复手段

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摘要在中长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量、长时间的运动训练方法,而长时间从事激烈的大运动量训练导致身体产生运动性疲劳。机体产生的疲劳如果不能很快消除,就不能连续完成训练任务,使训练水平下降,影响运动成绩。因此,疲劳的消除和体力的恢复与运动训练有着同等重要的意义。为了尽快消除疲劳、恢复体力可采用以下措施。

作者亓丰学

机构地区北京体育大学竞技体育学院

出处《田径》 2009年第3期50-51,共2页 Track and Field

关键词中长跑运动员运动性疲劳恢复手段大运动量训练运动训练训练方法训练任务训练水平

分类号 G822.2 [文化科学—体育训练] G804.7 [文化科学—运动人体科学]

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