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晚睡晚起养生大忌

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摘要中医养生认为，人生于天地之问，其生命活动就要与春夏秋冬的“生”“长”“收”“藏”保持一致。根据四季变化来调整自己的作息，顺应自然，能够改善睡眠质量，起到很好的养生作用。

作者苗华为

出处《家庭医药（就医选药）》 2009年第6期60-60,共1页 Home Medicine

关键词中医养生春夏秋冬生命活动四季变化顺应自然睡眠质量养生作用

分类号 R212 [医药卫生—中医学] R22 [医药卫生—中医基础理论]

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家庭医药（就医选药）

2009年第6期

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