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超量恢复与过度训练

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摘要停滞不前，甚至退步是每个进行力量练习的人迟早会遭遇的一个阶段。在这种情况下，人们通常会做出两种选择：一是更加努力地训练，但结果可能更槽。以生病或受伤结束：二是放弃努力，干脆再也不练了。

作者杨宏健茉莉人（图）

出处《健与美》 2010年第12期54-54,共1页 Fitness & Beauty

关键词过度训练超量恢复力量练习

分类号 G808.1 [文化科学—体育训练]

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健与美

2010年第12期

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