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何谓有氧运动

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摘要运动量的大小,常以心率作为指标来衡量。老年人运动,一般是以运动后的心率减年龄不超过110为合适。为什么是这样呢?这主要是通过心率的直观观察,使运动控制在有氧运动的范畴内。

作者洪扬

出处《老同志之友（上半月）》 2006年第11期50-50,共1页

关键词有氧运动老年人

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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老同志之友（上半月）

2006年第11期

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