冬泳注意事项

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摘要冬泳使人身体健康,还锻炼人的意志。但冬泳毕竟是在寒冷的水中锻炼,不是每个泳者都能享受的。所以,冬泳应注意以下的禁忌。忌不顾个人身体状况冬泳冬泳必须根据个人身体状况和能力来进行,以游后舒适、轻松为宜。可从夏季开始,坚持下来。冬泳开始一段时间,可每天早、晚用冷水刷牙、洗脸、洗头、洗脚、擦身。这样可促进各部位血液循环,提高鼻腔黏膜对寒冷刺激的抵抗力,防止冬泳时感冒。

作者赵富华

出处《家庭医学（上半月）》 2003年第12期41-41,共1页 Family Medicine

关键词冬泳身体状况血液循环泌尿系统疾病机体反应能力身体健康跳入水中准备活动鼓膜穿孔活动性肺结核

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医学（上半月）

2003年第12期

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