缓解压力四法

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摘要紧张的快节奏生活，匆忙的高压力工作，使都市现代人往往忽略了内心的心情保养，因而容易导致精神和心理的疲劳，甚至诱发各种身心疾病。要避免这一切，首先要注意调养心情，转化压力，当感官获得平衡之后，压力就自然被摆脱，疲劳就会解除。下面介绍几种简便易行的行为减压法，或许对您有帮助。这就是行为减压调“四觉”。

作者张远桃

出处《心血管病防治知识》 2011年第12期54-55,共2页 Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

关键词缓解压力身心疾病高压力现代人减压法疲劳行为

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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