饭后散步学问大,5招教您走出长寿

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摘要常言道：“饭后百步走,活到九十九”,饭后散步一直被当作最简单惬意的养生法。但你知道吗,饭后散步有不少讲究,一旦走错了,非但不能活到“九十九”,还可能对你的身体造成伤害。多数人不适合饭后散步“饭后百步走”比较适合平时活动较少,特别是长时间伏案工作的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟,是有利于身体健康的。并且“饭后”是在进食完20~30分钟以后,

作者张原

出处《家庭医药（快乐养生）》 2017年第11期80-81,共2页 Home Medicine

关键词胃酸过多九十九养生法消化性溃疡体位性低血压慢性活动性胃炎充盈状态呼吸系统疾病脑动脉硬化运动系统

分类号 R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医药（快乐养生）

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