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健身与钠摄入

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摘要一些适用于普通人的饮食规则并不一定适用于健身爱好者,在钠的摄入原则上就是如此。尽管,有建议认为钠的摄入越少越好,但是如果健身爱好者对钠的摄入量不足,肌肉收缩就无法达到最优状态,增强力量和肌肉耐力的目标就会受到影响。

作者曹晓培

机构地区不详

出处《健与美》 2020年第11期39-41,共3页 Fitness & Beauty

关键词肌肉收缩最优状态健身爱好者肌肉耐力摄入原则钠摄入摄入量普通人

分类号 R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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