摘要
跑步是大众参与度极高的一项体育运动,但相关的运动损伤发生率也居高不下,回归自然地裸足跑态被提倡,极简跑鞋应运而生。本文就国内外关于即刻穿着和长期穿着极简跑鞋对着地方式、下肢运动学、动力学以及肌电的影响及其与跑步损伤关系的研究进行系统回顾。结果发现:无论是即刻穿着还是长期穿着,单一极简跑鞋干预对着地方式转变的影响有限,结合步态再训练等专项性练习能达到更好的效果;穿着极简跑鞋,尤其是长期穿着对降低与膝关节跑步损伤相关的参数如膝关节负载率、冲击峰值和接触压力等有积极效果,但可能增加踝关节、跖骨和跟腱的损伤风险,尤其是在过渡期间。从传统跑鞋过渡为极简跑鞋的前6~12周为损伤高发期,损伤主要集中在下肢胫骨、跖骨和腓肠肌。目前研究存在受试者数量较少、干预方案不统一以及评价手段缺失等问题,如何安全地从传统跑鞋过渡为极简跑鞋以及极简跑鞋在减少损伤方面的表现,有待进一步深入研究。
出处
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2022年第1期70-78,共9页
Chinese Journal of Sports Medicine
