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排除干扰睡个好觉

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摘要 很多因素会影响到睡眠质量,一般来讲女性的睡眠时间通常比男性少,同一年龄段,女性失眠的发生率是男性的2倍。睡眠的性别差异主要来源于性激素的不同。女性在一些特殊时期,如月经期、妊娠期、更年期等更容易失眠。此外,睡眠还受光线、噪声、卧室温湿度等因素的干扰。
作者 滕世助
机构地区 义乌市疾病预防控制中心
出处 《生活与健康》 2022年第5期28-29,共2页 Life & Health
关键词 睡眠时间 排除干扰 睡眠质量 更年期 失眠 性激素 温湿度 月经期
分类号 R71 [医药卫生—妇产科学]
  • 相关文献
生活与健康
2022年 第5期

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