摘要
在面对由社会年龄结构变迁而形成的日益严重的老龄化所带来的社会经济、政治、文化等系列问题中,如何采取有效的方法和手段让老年人进行锻炼从而促使他们保持健康、增强体能、延缓衰老,是一个值得全社会深思的重大问题,也是全球经济发展、文明进步的共同话题。本文以此为研究目的,通过采用文献资料法、文献计量法及数理统计法,对中国传统健身运动项目太极拳、易筋经、八段锦的健身特点对老年人健康促进进行研究分析。研究结果表明:太极拳、易筋经、八段锦这类运动有着身体动作缓慢、柔中带刚、动静呼应、心静体松、开吸合呼、身心合一的特点,非常适宜老年人进行身体锻炼,对促进微循环、新陈代谢、强体固本、养精运气提神、延年益寿,对病后康复、配合药疗老年病、老年痴呆失忆等也有显著效果。研究结论得出:通过进一步研究这类适宜老年健身的运动项目及方法,能有效改善老年人群体的健康状况,此类运动项目及运动方法今后可在老年健身工作指导方面提供相应的理论及实践参考。
出处
《文体用品与科技》
2024年第14期22-24,共3页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
