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分期力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响 被引量：6
1
作者 李山 陈春彦 李兆林 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2014年第1期104-109,共6页
为探索分期与传统力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响,以西安体育学院竞技体校12名男子中长跑运动员为研究对象。经12周对比实验发现:与非分期力量训练相比,分期力量训练对中长跑运动员最大摄氧量和跑步经济性提高效果更明显。而且... 为探索分期与传统力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响,以西安体育学院竞技体校12名男子中长跑运动员为研究对象。经12周对比实验发现:与非分期力量训练相比,分期力量训练对中长跑运动员最大摄氧量和跑步经济性提高效果更明显。而且,在影响程度上表现出对65%VO2max的RE影响程度最显著,对应5 000 m专项成绩提高的幅度也最大,其次为75%VO2max的RE。相比之下,85%VO2max的RE提高的幅度最小。结果说明分期力量训练有助于中长跑运动员跑步经济性的提高,具有专项特征。分期力量训练可按基础期、最大力量期、肌肉耐力转化期、保持期及过渡期进行。 展开更多
关键词 竞赛与训练 分期力量训练 跑步经济性 少年中长跑运动员
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分期力量训练对普通高中体育特长生耐力素质影响的研究 被引量：4
2
作者 郑治灵 《运动精品》 2020年第12期16-16,18,共2页
为探索分期力量训练法对普通高中体育特长生耐力素质的影响,以张掖市某中学30名体育特长生为研究对象,进行8周的对比试验,结果发现:分期力量训练法对普通高中体育特长生最大摄氧量产生的影响比其他传统训练方法更明显。
关键词 分期力量训练 体育特长生 耐力素质
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