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关于柔韧素质训练的问题
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作者 翁振鹏 《舞蹈》 北大核心 2003年第9期31-32,共2页
体能是指舞者机体的运动能力，是舞者掌握各类舞蹈技巧的基础，它包括：身体形态、身体机能、运动素质等内容。其中运动素质(诸如：力度、软开度、灵敏度、耐力等)是构成体能各要素中最重要的决定因素。本刊特于第9、10、11期陆续刊登... 体能是指舞者机体的运动能力，是舞者掌握各类舞蹈技巧的基础，它包括：身体形态、身体机能、运动素质等内容。其中运动素质(诸如：力度、软开度、灵敏度、耐力等)是构成体能各要素中最重要的决定因素。本刊特于第9、10、11期陆续刊登翁振鹏先生“关于柔韧、力量、灵敏素质训练问题”的文章，文中积累了作者多年教学实践的经验，并提出了值得探索的课题以供同行参考。 展开更多
关键词 柔韧素质 训练方法 主动柔韧性 被动柔韧性 主动拉伸练习法 被动性拉伸练习法
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