目的评估身体活动对肥胖和超重儿童青少年身体健康、心理健康以及身体活动相关的健康行为的效益。方法遵循PRISMA指南,系统性检索Web of Science、PubMed、Scopus、PsycINFO、Cochrane Library和中国知网中2016年至2024年间发表在科学...目的评估身体活动对肥胖和超重儿童青少年身体健康、心理健康以及身体活动相关的健康行为的效益。方法遵循PRISMA指南,系统性检索Web of Science、PubMed、Scopus、PsycINFO、Cochrane Library和中国知网中2016年至2024年间发表在科学引文索引Q4区及以上期刊的系统综述或Meta分析,内容涵盖身体活动或运动干预对6~18岁肥胖或超重儿童和青少年身体或心理健康的影响。采用AMSTAR 2工具对纳入文献进行质量评估,对中高水平质量文献进行系统综述。结果共纳入8篇系统综述和Meta分析,涉及24567例儿童和青少年,其中6篇为高质量,2篇为中等质量。在身体健康方面,结合有氧和阻力训练的复合运动干预在降低体质量指数(BMI)和体脂率方面表现最佳。每次60 min以上、每周3次、持续12周或更长时间的中、高强度运动干预可以显著降低肥胖和超重儿童的BMI和体脂率,且能提升心肺耐力和肌肉力量。在心理健康方面,身体活动对缓解儿童青少年抑郁和焦虑、提升自尊心具有积极效果。特别是舞蹈、户外探险活动和团队运动对改善儿童青少年的社交能力和情绪状态具有显著作用。对于神经发育障碍群体,低强度的运动形式如水中步行和瑜伽对提升自我调节能力和社交互动能力效果显著。在身体活动相关的健康行为方面,有助于促进社交互动能力,养成运动习惯,提高学生的身体活动参与水平,减少久坐行为,增加有关健康及身体活动的知识。多模式干预(如将有氧运动与营养教育或心理辅导结合)在改善整体健康方面的效果远优于单一干预模式。健康促进学校策略通过学校、家庭和社区的协同作用,可以有效提高学生的身体活动水平,减少肥胖发生率,提升心理健康水平。结论身体活动对肥胖和超重儿童青少年的身体和心理健康具有显著的健康效益。中、高强度有氧和阻力训练、舞蹈及户外活动是改善身体成分和心理健康的有效干预手段。多模式干预和健康促进学校策略能够产生长期健康效益。展开更多
